Co się dzieje, gdy się starzejesz? 

Im jesteśmy starsi, tym mniej NAD+ znajduje się w komórkach naszego organizmu. Prowadzi to do wielu chorób związanych z wiekiem, w tym zaburzeń metabolicznych, chorób neurodegeneracyjnych, czy zaburzeń psychicznych [2]. Najnowsze badania wykazały, że suplementowanie związkami zwiększającymi NAD+ ma potencjał terapeutyczny. 

Naprawa DNA

Wraz z wiekiem komórki organizmu tracą zdolność do naprawy uszkodzeń DNA. Ta zdolność ma zasadnicze znaczenie dla przeżycia komórek i zapobiegania nowotworom. NAD+ odgrywa istotną rolę w procesie naprawy [3]. Badania przeprowadzone na modelach zwierzęcych wykazały, że leczenie prekursorem NAD+ spowalnia tempo kumulacji powstających wraz z wiekiem oraz spowodowanych promieniowaniem słonecznym uszkodzeń DNA [4].

NAD+ i enzymy długowieczności

NAD+ reguluje też aktywność tzw. enzymów długowieczności – sirtuin. Sirtuiny to białka, które odgrywają główną rolę w regulacji metabolizmu, naprawie DNA, odpowiedzi na stres oksydacyjny, rytmie okołodobowym i innych niezwykle ważnych procesach komórkowych [5]. Odgrywają one także kluczową rolę w utrzymywaniu długości telomerów (link). Naukowcy odkryli, że NAD+ zwiększa aktywność sirtuiny 1, co opóźnia proces starzenia u zwierząt laboratoryjnych [6].  Sirtuiny odgrywają też ogromną rolę w genezie wielu chorób związanych z wiekiem. Ich zaburzona funkcja jest obserwowana w chorobach takich jak: cukrzyca, miażdżyca, choroba Alzheimera, zwyrodnienie siatkówki i depresja [5].

NASA inwestuje w eliksir młodości

Profesor David Sinclair z Harvard Medical School w swoich pracach wykazał, w jaki sposób NAD+ i sirtuiny współpracują ze sobą. Gdy poziom NAD+ spada, aktywność sirtuiny 1 również maleje, co z kolei prowadzi do dysfunkcji mitochondriów i wszystkich negatywnych skutków, które z nią się wiążą (więcej na ten temat przeczytacie tutaj) [6]. Wyniki badań profesora Sinclaira były na tyle obiecujące, że przyciągnęły uwagę Narodowej Agencji Aeronautyki i Przestrzeni Kosmicznej. W roku 2016 jego zespół został laureatem konkursu iTech organizowanego właśnie przez NASA. W związku z tym przyznano finansowanie badań nad wykorzystaniem NAD+ jako potencjalnego środka do leczenia negatywnych skutków ekspozycji na promieniowanie podczas lotów kosmicznych [7]. Być może więc w przyszłości związek ten pomoże ludziom w podboju kosmosu.

Co jeszcze wpływa na spadek NAD+?

Oprócz upływającego czasu są też inne czynniki, które zmniejszają poziom NAD+ w naszych komórkach. Należą do nich: 

1) przewlekły stan zapalny [8],

2) zakłócony rytm dobowy [9],

3) wysoki poziom cukru we krwi [10],

4) zbyt duże spożycie alkoholu [11].

Cudowny suplement diety?

Okazuje się, że NAD+ może działać uzupełniająco z naturalnymi związkami występującymi w warzywach i owocach. Ta mieszanka pobudza mitochondria do działania, a tym samym może zapobiegać chorobom związanym z wiekiem [12].

Potencjał ten wykorzystał amerykański start-up o nazwie Elysium Health, założony m.in. przez profesora Leonarda Guarente z MIT (Massachusetts Institute of Technology). Wyprodukowany przez niego suplement diety o nazwie Basis składa się z dwóch składników – rybozydu nikotynamidu (forma witaminy B3), oraz pterostilbenu (związku o znacznie silniejszym działaniu niż resweratrol) występującego w jagodach i winogronach.

Okazuje się, że te mieszanka może dać naszemu organizmowi dokładnie to, czego potrzebuje, aby utrzymać wysoki poziom NAD+. Badanie kliniczne przeprowadzone przez Elysium Health wykazało, że ich produkt może zwiększyć poziom NAD+ średnio o 40% [13].

Warto dodać, że firma ta jest bezkonkurencyjna, jeśli chodzi o wiarygodność naukową. Na ich stronie internetowej możemy znaleźć informacje o tym, kto zasiada w Radzie Naukowej i jest to zespół marzeń – ośmiu laureatów Nagrody Nobla! Nie ma chyba na świecie drugiej firmy z większą liczbą naukowych autorytetów.

Inne sposoby na zwiększenie NAD+

Oprócz suplementacji możemy zwiększyć poziom NAD+ poprzez: 

1) ograniczenie kalorii lub post [14],

2) ćwiczenia fizyczne (w szczególności trening interwałowy) [14],

3) dietę ketogenną (może ona mieć także wiele skutków ubocznych i nie może być prowadzona bez konsultacji ze specjalistą) [15].

Podsumowując przytoczymy słowa profesora Davida Sinclaira z Centrum Biologii Starzenia im. Paula F. Glenna w Harvard Medical School: “NAD+ jest cząsteczką, która najbardziej przybliża nas do źródła młodości, to jedna z najważniejszych molekuł życia” [16]. Warto też dodać, że autor cytowanych słów, jak i jego ojciec codziennie go zażywają. 

.

Artykuł Eliksir młodości: NAD+ pochodzi z serwisu Blog o zdrowiu | Blog o urodzie - Ageless | Naukowy Anti aging.