zdrowie - ageless

Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

53
3 min

6 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę

W zabieganych czasach ciężko znaleźć czas na ćwiczenia i relaks. Joga wydaje się idealnym rozwiązaniem – trenuje ciało i pozwala się rozluźnić. Można ją ćwiczyć w domu lub na zajęciach i nie wymaga drogiego sprzętu. Co daje joga?…

Ochrona przeciwsłoneczna

62
5 min

Filtr przeciwsłoneczny – jaki wybrać i jak go stosować?

Posted on 10 czerwca 201923 czerwca 2019
Brak komentarzy
Marta

Szykuje nam się gorące, słoneczne lato. Już w tym tygodniu wielu miejscach w kraju temperatura przekroczy 30°C. Pomożemy Wam wybrać odpowiedni filtr przeciwsłoneczny, abyście uzyskali najlepszą możliwą ochronę przed słońcem.

Dieta Sirtfood

109
3 min

Długowieczność według diety Sirtfood

Czerwone wino lub kawa podczas diety? Zdecydowanie tak według specjalistów w dziedzinie nauk o żywieniu Uniwersytetu w Surrey. Ich zdaniem produkty bogate w polifenole, aktywujące białka o nazwie sirtuiny, sprzyjają długowieczności. Sirtuiny nazywane są inaczej „enzymami długowieczności”.

restrykcja kaloryczna

56
5 min

Czy ograniczenie kalorii jest kluczem do dłuższego życia?

Kto z nas nie chciałby być żyć długo, a przy okazji być szczupłym? A może te dwie rzeczy mają ze sobą coś wspólnego? Jest jeden haczyk. Trzeba jeść mniej. Istnieje coraz więcej dowodów naukowych potwierdzających wpływ ograniczenia kalorii na długość życia.

Czy warto się pobrudzić?

27
5 min

Czy warto się czasem pobrudzić?

O błotnych kąpielach, maskach i okładach słyszeliśmy pewnie wszyscy. Fani serialu „Suits” mogli zobaczyć Louisa Litta zażywającego ich z zamiłowaniem. Jeśli nie przetestowaliście ich sami, to na pewno zrobił to ktoś znajomy. Okłady borowinowe czy kosmetyki z minerałami z Morza Martwego są do kupienia na każdym kroku.

bezglutenowa moda

51
4 min

Bezglutenowa moda – hit czy kit?

Diet bezglutenowa zagościła u nas na dobre. Możliwość wyboru bezglutenowej żywności oferuje większość sklepów i restauracji. Dla osób, które nie tolerują glutenu, czyli białka znajdującego się w pszenicy, życie i jęczmieniu, ta obfitość jest błogosławieństwem. Czy Wy też wybieracie bezglutenowe produkty myśląc, że są zdrowsze?

truskawki wydłużają życie

39
4 min

37 truskawek do długowieczności

Posted on 7 kwietnia 20197 kwietnia 2019
Brak komentarzy
Ania

Najnowsze badania sugerują, że 37 truskawek dziennie może utrzymać nas w zdrowiu i młodości. Czy Wy też, tak jak my, czekacie z utęsknieniem na maj i truskawki? Jeśli tak, ten artykuł jest dla Was. Ich wysoka wartość odżywcza, zawartość witamin, antocyjanów, kwercetyny i katechiny czyni je prawdziwym skarbem.

Czy kawa jest zdrowa?

111
6 min

Czy kawa jest zdrowa?

Nie możecie sobie wyobrazić rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy? My też nie! Dlatego z zapartym tchem śledzimy doniesienia ze świata nauki na temat właściwości kawy i uśmiechamy się szeroko na każdą informację dotyczącą jej prozdrowotnych właściwości.W filiżance parzonej kawy (225ml) znajdziemy od 70 do 165 mg kofeiny, w filiżance espresso – około 30-50mg.

psi przyjaciele

96
4 min

zdrowie

Jak psy wpływają na nasze zdrowie?

„Ktokolwiek powiedział, że diamenty są najlepszym przyjacielem dziewczyny, nigdy nie miał psa”. Podpisujemy się pod tym zdaniem zdecydowanie. Myśląc intensywnie nad powiększeniem rodziny o czworonoga postanowiłam przyjrzeć się, co mówią badania naukowe na temat prozdrowotnych korzyści posiadania psa.

smog

60
7 min

Jak chronić skórę przed smogiem?

Widzimy go zawieszonego we mgle. Czujemy, a zdarza się, że nawet smakujemy. Smog, czyli połączenie mgły, dymu i spalin (ang. smoke & fog) daje nam ostatnio popalić. Wybrałyśmy kilka składników smogu, które przyspieszają starzenie skóry. Opowiemy Wam, jak wpływają na cerę i podpowiemy, jak można zapobiegać ich skutkom.

Wpisz słowa kluczowe i naciśnij Enter.