Jak dożyć 100 lat? Odpowiada dr Hinohara z Japonii.
Dr Shigeaki Hinohara to japoński lekarz, który dożył 105 lat. Opowiemy o jego diecie, poglądach na temat emerytury i innych wskazówkach dotyczących długowieczności.
Share
Posts by tag
długowieczność
7 Artykułów
Odpowiedni poziom żelaza we krwi kluczem do spowolnienia starzenia
Choć częściej spotykamy się z jego niedoborem, żelaza można mieć również za dużo. Według najnowszego badania wysoki poziom żelaza we krwi może przyspieszać procesy starzenia.
Share
Rola selenu w opóźnianiu starzenia
Czy robiliście sobie kiedyś oznaczenie poziomu selenu we krwi? Selen jest niezbędnym mikroelementem do utrzymania optymalnego stanu zdrowia. Działa przeciwutleniająco, przeciwzapalnie, a także jest niezbędny do syntezy hormonów tarczycy.
Share
Długowieczność według diety Sirtfood
Czerwone wino lub kawa podczas diety? Zdecydowanie tak według specjalistów w dziedzinie nauk o żywieniu Uniwersytetu w Surrey. Ich zdaniem produkty bogate w polifenole, aktywujące białka o nazwie sirtuiny, sprzyjają długowieczności. Sirtuiny nazywane są inaczej „enzymami długowieczności”.
Share
Czy ograniczenie kalorii jest kluczem do dłuższego życia?
Kto z nas nie chciałby być żyć długo, a przy okazji być szczupłym? A może te dwie rzeczy mają ze sobą coś wspólnego? Jest jeden haczyk. Trzeba jeść mniej. Istnieje coraz więcej dowodów naukowych potwierdzających wpływ ograniczenia kalorii na długość życia.
Share
37 truskawek do długowieczności
Najnowsze badania sugerują, że 37 truskawek dziennie może utrzymać nas w zdrowiu i młodości. Czy Wy też, tak jak my, czekacie z utęsknieniem na maj i truskawki? Jeśli tak, ten artykuł jest dla Was. Ich wysoka wartość odżywcza, zawartość witamin, antocyjanów, kwercetyny i katechiny czyni je prawdziwym skarbem.
Share
Sekrety stulatków
W 2004 r. Dan Buettner we współpracy z National Geographic i National Institute of Aging odkryli 5 obszarów na Ziemi zamieszkiwanych przez największy odsetek stulatków. Rejony te zlokalizowano na podstawie danych epidemiologicznych, statystyk, oraz świadectw urodzenia. Nazwano je Strefami Niebieskimi. Należą do nich: Ikaria, Sardynia, Okinawa, Loma Linda oraz Nicoya.
Share