długowieczność

109
3 min

Długowieczność według diety Sirtfood

Czerwone wino lub kawa podczas diety? Zdecydowanie tak według specjalistów w dziedzinie nauk o żywieniu Uniwersytetu w Surrey. Ich zdaniem produkty bogate w polifenole, aktywujące białka o nazwie sirtuiny, sprzyjają długowieczności. Sirtuiny nazywane są inaczej „enzymami długowieczności”.

Czytaj więcej

Czytaj więcej

56
5 min

Czy ograniczenie kalorii jest kluczem do dłuższego życia?

Kto z nas nie chciałby być żyć długo, a przy okazji być szczupłym? A może te dwie rzeczy mają ze sobą coś wspólnego? Jest jeden haczyk. Trzeba jeść mniej. Istnieje coraz więcej dowodów naukowych potwierdzających wpływ ograniczenia kalorii na długość życia.

Czytaj więcej

Czytaj więcej

39
4 min

37 truskawek do długowieczności

Posted on 7 kwietnia 20197 kwietnia 2019
Brak komentarzy
Ania

Najnowsze badania sugerują, że 37 truskawek dziennie może utrzymać nas w zdrowiu i młodości. Czy Wy też, tak jak my, czekacie z utęsknieniem na maj i truskawki? Jeśli tak, ten artykuł jest dla Was. Ich wysoka wartość odżywcza, zawartość witamin, antocyjanów, kwercetyny i katechiny czyni je prawdziwym skarbem.

Czytaj więcej

Czytaj więcej

414
6 min

Sekrety stulatków

W 2004 r. Dan Buettner we współpracy z National Geographic i National Institute of Aging odkryli 5 obszarów na Ziemi zamieszkiwanych przez największy odsetek stulatków. Rejony te zlokalizowano na podstawie danych epidemiologicznych, statystyk, oraz świadectw urodzenia. Nazwano je Strefami Niebieskimi. Należą do nich: Ikaria, Sardynia, Okinawa, Loma Linda oraz Nicoya.

Czytaj więcej

długowieczność

Długowieczność według diety Sirtfood

Czy ograniczenie kalorii jest kluczem do dłuższego życia?

37 truskawek do długowieczności

Sekrety stulatków

Nawigacja

Wyróżnione artykuły

6 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę

Jak starzeje się twarz?

Filtr przeciwsłoneczny – jaki wybrać i jak go stosować?

Długowieczność według diety Sirtfood